
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
450 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Coupez le filet de dinde en fines lanières. Mélangez avec du cumin, du piment, du sel et du poivre. Faites revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive 5-6 minutes.
8 min
Lavez et coupez la salade romaine, le poivron en dés et les tomates en quartiers.
5 min
Coupez l'avocat en tranches et arrosez-le de jus de citron vert.
2 min
Dans un saladier, mélangez la salade, les légumes, les lanières de dinde et l'avocat. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez.
2 min