
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper le brocoli en petits bouquets et le cuire 4 minutes au micro-ondes avec 3 c.à.s d'eau.
5 min
Laisser refroidir le brocoli quelques minutes.
2 min
Découper le jambon en cubes.
2 min
Dans un saladier, mélanger huile, vinaigre, sel et poivre.
2 min
Ajouter le brocoli et le jambon, bien mélanger et servir frais.
1 min