Salade Horiatiki

Salade Horiatiki 

Temps

12 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~9-14

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

8 gProtéines
16 gLipides
12 gGlucides

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les tomates en quartiers et le concombre en rondelles.

    3 min

  2. 2

    Émincer l'oignon rouge finement.

    2 min

  3. 3

    Découper la féta en gros cubes.

    2 min

  4. 4

    Préparer la vinaigrette : mélanger l'huile d'olive, le vinaigre, l'origan, le sel et le poivre.

    2 min

  5. 5

    Assembler la salade : tomates, concombre, oignon, féta et tomates séchées dans un saladier.

    2 min

  6. 6

    Verser la vinaigrette, ajouter les anchois et mélanger délicatement.

    1 min

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