
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~10-15 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Laver et découper les tomates en quartiers généreux
5 min
Éplucher le concombre partiellement et le couper en rondelles épaisses
3 min
Émincer finement l'oignon rouge et le poivron
4 min
Disposer tous les légumes dans un saladier
2 min
Découper la féta en gros dés et l'ajouter aux légumes
2 min
Mélanger l'huile d'olive et le vinaigre de vin rouge, ajouter l'origan
2 min
Verser la vinaigrette sur la salade et bien remuer délicatement
1 min
Assaisonner avec le sel et le poivre, servir immédiatement
1 min