Salade Horiatiki

Salade Horiatiki 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~10-15

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

8 gProtéines
16 gLipides
14 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Laver et découper les tomates en quartiers généreux

    5 min

  2. 2

    Éplucher le concombre partiellement et le couper en rondelles épaisses

    3 min

  3. 3

    Émincer finement l'oignon rouge et le poivron

    4 min

  4. 4

    Disposer tous les légumes dans un saladier

    2 min

  5. 5

    Découper la féta en gros dés et l'ajouter aux légumes

    2 min

  6. 6

    Mélanger l'huile d'olive et le vinaigre de vin rouge, ajouter l'origan

    2 min

  7. 7

    Verser la vinaigrette sur la salade et bien remuer délicatement

    1 min

  8. 8

    Assaisonner avec le sel et le poivre, servir immédiatement

    1 min

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