Salade Grecque aux Lentilles et Feta

Salade Grecque aux Lentilles et Feta 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

400 kcal

par portion

25 gProtéines
20 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Rincez les lentilles et faites-les cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant 20 min jusqu'à tendreté. Égouttez et laissez refroidir.

    20 min

  2. 2

    Coupez le concombre, les tomates et l'oignon rouge en dés. Émiettez la feta.

    5 min

  3. 3

    Préparez la vinaigrette en mélangeant huile d'olive, jus de citron, origan, sel et poivre.

    2 min

  4. 4

    Dans un bol, mélangez les lentilles refroidies avec les légumes et la feta émiettée. Arrosez de vinaigrette.

  5. 5

    Mélangez délicatement et servez à température ambiante.

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