
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
290 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper le tofu en cubes de 1 cm. Mélanger avec le gochugaru et l'huile de sésame. Laisser mariner 10 minutes.
12 min
Trancher les radis en rondelles fines et le concombre en demi-lunes.
4 min
Assembler le tofu mariné avec les légumes et le kimchi. Parsemer de graines de sésame et servir frais.
4 min