Salade Composée Poulet et Carottes

Name: Salade Composée Poulet et Carottes
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 150 g Salade; 250 g Poulet; 150 g Carottes; 3 cuillères à soupe Huile; à volonté Sel; à volonté Poivre

Une salade légère et complète avec du poulet poêlé, des carottes râpées et une base de salade verte. Parfait pour un repas sain et rapide.

20 min2 pers.380 kcal

Adapté diabèteFrançaisehealthyPauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatProtéinérapide

Préparation

12 min

Cuisson

8 min

Total

20 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

380 kcal / portion

Protéines

24g

Lipides

15g

Glucides

38g

Ingrédients

S
Salade
150 g
P
Poulet
250 g
C
Carottes
150 g
H
Huile
3 cuillères à soupe
S
Sel
à volonté
P
Poivre
à volonté

Instructions(5 étapes)

Couper le poulet en lanières épaisses.

3 min

Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et cuire le poulet 7-8 minutes en le remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Saler et poivrer.

8 min

Pendant ce temps, laver la salade et la disposer dans une assiette.

2 min

Râper les carottes finement et les ajouter sur la salade.

3 min

Une fois le poulet cuit, le placer sur le lit de salade avec les carottes. Arroser de filet d'huile d'olive.

2 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Salade Composée Poulet et Carottes ?

Il faut 12 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Salade Composée Poulet et Carottes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade Composée Poulet et Carottes ?

Une portion apporte environ 380 calories, 24g de protéines, 15g de lipides, 38g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Salade Composée Poulet et Carottes est classée dans les catégories suivantes : Adapté diabète, Française, healthy, Pauvre en graisses saturées, Pauvre en sucre.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Salade Composée Poulet et Carottes, vous aurez besoin de : poêle.