Salade Composée Méditerranéenne

Salade Composée Méditerranéenne 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

8 gProtéines
12 gLipides
35 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Hacher finement le céleri branche en petits dés.

    3 min

  2. 2

    Dans un saladier, verser le riz refroidi, les carottes râpées et le céleri.

    1 min

  3. 3

    Ajouter les olives noires et vertes dénoyautées et coupées grossièrement.

    2 min

  4. 4

    Dans un petit bol, mélanger la crème fraîche, l'huile, le sel et le poivre.

    2 min

  5. 5

    Verser la vinaigrette crémeuse sur la salade et bien mélanger l'ensemble.

    2 min

  6. 6

    Servir frais ou à température ambiante.

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