
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire cuire le poulet à la poêle avec un peu d'huile pendant 10 minutes. Saler et poivrer.
10 min
Laver et essorer la salade. La disposer dans un saladier.
3 min
Râper les carottes et les ajouter à la salade.
3 min
Découper le poulet cuit en bouchées et le jambon en lanières.
3 min
Ajouter le poulet et le jambon à la salade. Saupoudrer de fromage râpé.
2 min
Assaisonner avec le reste d'huile, sel et poivre. Bien mélanger et servir.
1 min