Salade Composée Jambon, Poulet et Carottes

Salade Composée Jambon, Poulet et Carottes 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire cuire le poulet à la poêle avec un peu d'huile pendant 10 minutes. Saler et poivrer.

    10 min

  2. 2

    Laver et essorer la salade. La disposer dans un saladier.

    3 min

  3. 3

    Râper les carottes et les ajouter à la salade.

    3 min

  4. 4

    Découper le poulet cuit en bouchées et le jambon en lanières.

    3 min

  5. 5

    Ajouter le poulet et le jambon à la salade. Saupoudrer de fromage râpé.

    2 min

  6. 6

    Assaisonner avec le reste d'huile, sel et poivre. Bien mélanger et servir.

    1 min

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