
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
290 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Coupez les pommes de terre en dés et cuisez-les à l'eau salée pendant 12-15 minutes.
15 min
Lavez et séchez la salade verte, disposez-la dans un grand plat.
3 min
Coupez le jambon et le gruyère en petits dés.
3 min
Égouttez les pommes de terre. Versez-les encore tièdes sur la salade avec le jambon, le gruyère et les lentilles.
2 min
Arrosez d'huile d'olive, salez et poivrez. Servez tiède.
1 min