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Salade composée chaude au poulet grillé
Une salade simple avec laitue, carottes râpées et poulet chaud grillé à la poêle. Léger et savoureux.
Préparation
10 min
Cuisson
12 min
Total
22 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
12g
Glucides
32g
Ingrédients
- SSalade150 g
- PPoulet250 g
- CCarottes2 pièce
- BBrocoli150 g
- HHuile d'olive2 cuillerée à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Couper le poulet en tranches épaisses et les saler, poivrer.
3 min
Faire griller le poulet à la poêle avec un peu d'huile, 6 minutes de chaque côté.
12 min
Pendant ce temps, détailler le brocoli en petits bouquets et râper les carottes.
5 min
Déposer la salade dans les assiettes, ajouter les carottes râpées et le brocoli cru.
2 min
Placer le poulet grillé encore chaud sur la salade, verser un trait d'huile d'olive et servir.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Salade composée chaude au poulet grillé ?
Il faut 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 22 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Salade composée chaude au poulet grillé est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade composée chaude au poulet grillé ?
Une portion apporte environ 320 calories, 20g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Salade composée chaude au poulet grillé est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Salade composée chaude au poulet grillé, vous aurez besoin de : poele, couteau, planche à découper.
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