
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~5-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
370 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Coupez le fenouil en fines lamelles et le poivron en lanières. Coupez le poulpe en morceaux.
5 min
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive et faites revenir le fenouil et le poivron 5 minutes.
5 min
Ajoutez le poulpe, l'ail et le paprika fumé. Faites sauter 5 minutes à feu vif.
5 min
Assaisonnez de sel, poivre et un filet de citron. Servez chaud.
2 min