Poudre de Quinoa Grillée aux Herbes Aromatiques

Poudre de Quinoa Grillée aux Herbes Aromatiques 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

4

Budget

~1-2

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

45 kcal

par portion

3 gProtéines
2 gLipides
5 gGlucides

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8pers.

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Etapes

  1. 1

    Rincer le quinoa et l'étendre sur une plaque. Enfourner à 180°C pendant 15-20 minutes en remuant à mi-cuisson.

    18 min

  2. 2

    Le quinoa doit être légèrement doré et complètement sec au toucher.

    2 min

  3. 3

    Verser dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une poudre fine et homogène.

    3 min

  4. 4

    Ajouter le sel et le poivre, mixer 30 secondes supplémentaires.

    1 min

  5. 5

    Conserver dans un bocal hermétique à l'abri de l'humidité.

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