
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
240 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Retirer les pieds des portobello. Couper les tomates cerises en deux, hacher les olives, l'ail et le basilic.
5 min
Mélanger les tomates, olives, ail, basilic et 1 cuillère d'huile. Garnir les chapeaux de portobello.
3 min
Badigeonner l'extérieur des portobello avec le reste d'huile et griller côté garniture vers le haut, 10-12 minutes.
12 min
Servir immédiatement, garnis de feuilles de basilic fraîches.
2 min





