Portobello grillé farci aux tomates et olives

Portobello grillé farci aux tomates et olives 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

88

Score santé

Excellent · /100

240 kcal

par portion

20 gProtéines
14 gLipides
12 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Retirer les pieds des portobello. Couper les tomates cerises en deux, hacher les olives, l'ail et le basilic.

    5 min

  2. 2

    Mélanger les tomates, olives, ail, basilic et 1 cuillère d'huile. Garnir les chapeaux de portobello.

    3 min

  3. 3

    Badigeonner l'extérieur des portobello avec le reste d'huile et griller côté garniture vers le haut, 10-12 minutes.

    12 min

  4. 4

    Servir immédiatement, garnis de feuilles de basilic fraîches.

    2 min

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