Porridge Curry-Légumes au Déjeuner

Porridge Curry-Légumes au Déjeuner 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

10 gProtéines
9 gLipides
38 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Râper finement les carottes.

    3 min

  2. 2

    Faire bouillir l'eau dans une casserole.

    2 min

  3. 3

    Ajouter les flocons et les carottes, remuer constamment 5 minutes.

    5 min

  4. 4

    Ajouter le curry et le beurre, bien mélanger.

    1 min

  5. 5

    Verser dans des bols et parsemer de gruyère râpé. Servir chaud.

    1 min

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