
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
285 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 210°C. Égoutter et sécher les pois chiches avec du papier absorbant. Couper le brocoli en fleurettes et l'oignon en quartiers.
5 min
Mélanger les pois chiches avec l'huile, le cumin et le paprika fumé. Disposer sur une plaque avec le brocoli et l'oignon.
3 min
Enfourner pour 25 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les pois chiches soient croustillants et dorés.
25 min