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Poêlée de poulet au paprika, poivrons et courgettes
Une poêlée colorée et fumée à l'espagnole, où le poulet doré au paprika se mêle aux poivrons fondants et aux courgettes croquantes. Prêt en 20 minutes.
Préparation
8 min
Cuisson
12 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
340 kcal / portion
Protéines
36g
Lipides
16g
Glucides
12g
Ingrédients
- Bblancs de poulet300 g
- Ppoivron rouge1 piece
- Ccourgette1 piece
- Hhuile d'olive1 cuillere a soupe
- Ppaprika fumé1 cuillere a cafe
- Aail2 gousses
Instructions(3 étapes)
Couper le poulet en lanières, les poivrons en lamelles et la courgette en demi-rondelles. Émincer l'ail.
5 min
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif. Saisir le poulet avec le paprika fumé pendant 5 minutes en remuant.
5 min
Ajouter les poivrons, la courgette et l'ail. Poursuivre la cuisson 7 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
7 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Poêlée de poulet au paprika, poivrons et courgettes ?
Il faut 8 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Poêlée de poulet au paprika, poivrons et courgettes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Poêlée de poulet au paprika, poivrons et courgettes ?
Une portion apporte environ 340 calories, 36g de protéines, 16g de lipides, 12g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Poêlée de poulet au paprika, poivrons et courgettes est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Poêlée de poulet au paprika, poivrons et courgettes, vous aurez besoin de : poele.
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