
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
275 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Égoutter et rincer les haricots noirs. Couper les poivrons en dés.
3 min
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les poivrons 5 minutes.
5 min
Ajouter les haricots noirs, le cumin et le piment. Cuire 5 minutes en remuant.
5 min
Arroser de jus de citron vert, mélanger et servir.
2 min





