Poêlée choux de Bruxelles & lardons châtaigne moutarde

Poêlée choux de Bruxelles & lardons châtaigne moutarde 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~8-13

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

83

Score santé

Excellent · /100

350 kcal

par portion

18 gProtéines
20 gLipides
22 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Coupe les choux de Bruxelles en deux. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle et fais dorer les choux face coupée vers le bas 5 minutes sans remuer.

    6 min

  2. 2

    Ajoute les lardons et fais-les revenir 4 minutes avec les choux jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

    4 min

  3. 3

    Incorpore les châtaignes émiettées grossièrement et fais sauter encore 3 minutes.

    3 min

  4. 4

    Hors du feu, ajoute la moutarde à l'ancienne, mélange bien et poivre généreusement. Sers aussitôt.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Poêlée choux de Bruxelles & lardons châtaigne moutarde | YUZU