Pkhali (Purée de Betteraves et Noix Géorgienne)

Pkhali (Purée de Betteraves et Noix Géorgienne) 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

7 gProtéines
14 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Cuire les betteraves pelées 25 minutes à l'eau bouillante

    25 min

  2. 2

    Refroidir et moudre les noix finement au moulin ou mortier

    5 min

  3. 3

    Égoutter les betteraves cuites et les moudre au mixeur

    5 min

  4. 4

    Mélanger betteraves, noix, ail haché, coriandre et persil hachés

    5 min

  5. 5

    Ajouter vinaigre, piment et sel, bien mélanger

    3 min

  6. 6

    Former des boulettes ou des cônes avec les mains

    5 min

  7. 7

    Servir à température ambiante avec un trait d'huile d'olive

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