
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~14-18 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire cuire le riz selon les instructions d'emballage
18 min
Faire revenir l'oignon et l'ail à l'huile d'olive
4 min
Ajouter le porc haché et cuire jusqu'à coloration
7 min
Ajouter les tomates, raisins secs et épices
8 min
Ajouter les câpres et sauce piquante, cuire 5 minutes
5 min
Assaisonner et servir sur le riz blanc
2 min