Tostones con Mojo

Tostones con Mojo 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-6

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

80

Score santé

Excellent · /100

250 kcal

par portion

3 gProtéines
12 gLipides
35 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher les plantains, les couper en tronçons de 2 cm.

    5 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile à 180°C. Frire les tronçons 4 minutes, égoutter.

    4 min

  3. 3

    Aplatir chaque tronçon avec une assiette ou un presse-tostones.

    2 min

  4. 4

    Remettre les disques aplatis dans l'huile et frire 3 minutes jusqu'à croustillant. Égoutter et saler.

    3 min

  5. 5

    Préparer le mojo : écraser l'ail, mélanger avec le jus de lime, le cumin et un peu d'huile. Servir les tostones avec la sauce.

    2 min

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