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Penne Méditerranéenne avec Thon et Tomates Cerises
Une assiette de pâtes fraîche et méditerranéenne avec thon, tomates cerises, olives et une pointe de citron frais. Léger mais satisfaisant.
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Total
25 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
480 kcal / portion
Protéines
28g
Lipides
15g
Glucides
58g
Ingrédients
- PPenne400 g
- TThon en conserve300 g
- TTomates cerises250 g
- OOlives noires100 g
- CCitron frais1 unité
- AAil2 gousses
- HHuile d'olive4 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- P
Instructions(5 étapes)
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pennes selon les instructions du paquet.
12 min
Pendant ce temps, couper les tomates cerises en deux, hacher finement l'ail et égoutter le thon.
5 min
Presser le jus du citron. Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre.
2 min
Ajouter au saladier le thon, les tomates et les olives, puis bien mélanger.
2 min
Égoutter les pâtes et les mélanger délicatement à la préparation. Garnir de persil frais et servir.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Penne Méditerranéenne avec Thon et Tomates Cerises ?
Il faut 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Penne Méditerranéenne avec Thon et Tomates Cerises est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Penne Méditerranéenne avec Thon et Tomates Cerises ?
Une portion apporte environ 480 calories, 28g de protéines, 15g de lipides, 58g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Penne Méditerranéenne avec Thon et Tomates Cerises est classée dans les catégories suivantes : healthy, Méditerranéenne, Pauvre en graisses saturées, Pauvre en sucre, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Penne Méditerranéenne avec Thon et Tomates Cerises, vous aurez besoin de : casserole, saladier, couteau, planche, fouet.
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