Pavé saumon & crème aneth petits pois

Pavé saumon & crème aneth petits pois 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~14-20

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

430 kcal

par portion

36 gProtéines
26 gLipides
14 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuis les petits pois 3 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Égoutter et réserver.

    4 min

  2. 2

    Fais dorer les pavés de saumon côté peau dans le beurre 4 minutes, retourne et cuis encore 3 minutes. Reserve au chaud.

    7 min

  3. 3

    Dans la même poêle, verse la crème fraîche, le jus de citron et les petits pois. Chauffe 2 minutes à feu doux.

    3 min

  4. 4

    Sers le saumon nappé de sauce crème aux petits pois. Parsème d'aneth frais ciselé et de zeste de citron.

    1 min

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