Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Paneer grillé à la grecque avec concombre et olives
Des cubes de paneer grillés aux herbes méditerranéennes, servis avec une salade fraîche de concombre, tomates et olives. Un mariage franco-grec plein de fraîcheur.
Préparation
10 min
Cuisson
8 min
Total
18 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
375 kcal / portion
Protéines
25g
Lipides
28g
Glucides
9g
Ingrédients
- Ppaneer250 g
- Cconcombre1 piece
- Ttomates2 pieces
- Oolives noires50 g
- Hhuile d'olive2 cuilleres a soupe
- Oorigan sec1 cuillere a cafe
Instructions(4 étapes)
Couper le paneer en cubes de 2 cm. Couper le concombre en demi-rondelles et les tomates en quartiers.
5 min
Badigeonner le paneer d'huile d'olive et saupoudrer d'origan. Griller sur un gril chaud 3-4 minutes de chaque côté.
8 min
Mélanger le concombre, les tomates et les olives avec un filet d'huile d'olive.
3 min
Dresser la salade fraîche et disposer les cubes de paneer grillés par-dessus. Servir sans attendre.
2 min
Retrouvez les étapes complètes de « Paneer grillé à la grecque avec concombre et olives » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Paneer grillé à la grecque avec concombre et olives ?
Il faut 10 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 18 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Paneer grillé à la grecque avec concombre et olives est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Paneer grillé à la grecque avec concombre et olives ?
Une portion apporte environ 375 calories, 25g de protéines, 28g de lipides, 9g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Paneer grillé à la grecque avec concombre et olives est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Paneer grillé à la grecque avec concombre et olives, vous aurez besoin de : gril, planche a decouper, saladier.
Recettes similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
