
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~12-18 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
460 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Émince l'oignon et l'ail. Coupe le poivron en dés. Fais revenir le tout avec l'huile dans une grande casserole 3-4 min.
5 min
Ajoute le riz, mélange 1 min pour le nacrer, puis verse les tomates concassées, 500 ml d'eau, le safran, du sel et du poivre.
3 min
Couvre et cuis à feu moyen 18 min. Ajoute les crevettes les 5 dernières minutes de cuisson, couvre et laisse cuire jusqu'à ce qu'elles soient roses. Sers aussitôt.
22 min