One-pot riz & crevettes tomate safran

One-pot riz & crevettes tomate safran 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~12-18

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

460 kcal

par portion

26 gProtéines
12 gLipides
58 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émince l'oignon et l'ail. Coupe le poivron en dés. Fais revenir le tout avec l'huile dans une grande casserole 3-4 min.

    5 min

  2. 2

    Ajoute le riz, mélange 1 min pour le nacrer, puis verse les tomates concassées, 500 ml d'eau, le safran, du sel et du poivre.

    3 min

  3. 3

    Couvre et cuis à feu moyen 18 min. Ajoute les crevettes les 5 dernières minutes de cuisson, couvre et laisse cuire jusqu'à ce qu'elles soient roses. Sers aussitôt.

    22 min

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