Omelette thaïe au crabe et brocoli
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
300 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper le brocoli en petits bouquets et les blanchir 2 minutes. Émincer les oignons verts.
4 min
- 2
Battre les œufs avec la sauce de poisson et la chair de crabe émiettée.
2 min
- 3
Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu vif, verser le mélange d'œufs et ajouter le brocoli.
1 min
- 4
Cuire 3 minutes à feu vif puis 3 minutes à feu moyen. Plier, garnir d'oignons verts et servir.
6 min
