
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
240 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Émincer les champignons et râper les carottes. Couper le jambon en petits dés.
4 min
Battre les œufs avec du sel et poivre.
1 min
Faire fondre le beurre dans la poêle à feu moyen-élevé.
1 min
Ajouter champignons et carottes, cuire 2 minutes.
2 min
Verser les œufs battus, ajouter le jambon, laisser cuire 3 minutes sans mélanger jusqu'à demi-prise.
3 min
Plier l'omelette en deux et servir immédiatement.
1 min