Omelette Jambon-Fromage et Légumes

Omelette Jambon-Fromage et Légumes 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Découper jambon, carottes et brocoli en petits morceaux.

    5 min

  2. 2

    Faire revenir les légumes 3-4 minutes dans une poêle avec du beurre.

    4 min

  3. 3

    Battre les oeufs dans un saladier avec sel et poivre.

    2 min

  4. 4

    Ajouter jambon et gruyère râpé aux légumes cuits.

    1 min

  5. 5

    Verser les oeufs battus sur les garnitures dans la poêle.

    1 min

  6. 6

    Laisser cuire 4-5 minutes à feu moyen jusqu'à ce que l'omelette soit prise mais moelleuse.

    5 min

Tu pourrais aussi aimer

Omelette Jambon-Fromage et Légumes | YUZU