
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Éplucher et râper les carottes. Les couper en petits bâtonnets et les faire revenir 5 minutes à la poêle avec du beurre jusqu'à tendreté.
7 min
Couper le jambon en petits dés. Râper le gruyère.
2 min
Fouetter les œufs avec sel, poivre et herbes. Faire fondre 20g de beurre à feu moyen dans une poêle antiadhésive.
2 min
Verser les œufs battus, laisser prendre 2-3 minutes, puis distribuer carottes, jambon et gruyère sur une moitié de l'omelette.
4 min
Laisser cuire 2 minutes de plus jusqu'à ce que le dessus soit encore un peu baveuse, puis plier l'omelette en deux et servir.
2 min