
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Trancher l'avocat en fines lamelles. Couper les radis en rondelles fines.
3 min
Battre les œufs. Les cuire dans une poêle à feu doux en remuant constamment pour obtenir des œufs brouillés crémeux. Assaisonner avec la sauce soja.
4 min
Poser les feuilles de nori à plat, répartir les œufs brouillés, les lamelles d'avocat et les rondelles de radis. Parsemer de graines de sésame.
2 min
Rouler chaque feuille de nori en serrant bien. Couper en deux et servir immédiatement.
1 min