
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~4-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Découper les roti en petits carrés avec des ciseaux ou un couteau.
2 min
Émincer le chou, la carotte, l'oignon et le piment finement.
3 min
Chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle et faire revenir ail et oignon 1 minute.
1 min
Ajouter les légumes et le curry en poudre, faire revenir 2 minutes.
2 min
Ajouter les morceaux de roti hachés, les œufs cassés et la sauce soja, mélanger vigoureusement 3 minutes.
3 min
Servir chaud avec un trait de jus de citron frais.