Gado-Gado

Gado-Gado 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

60

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

14 gProtéines
18 gLipides
28 gGlucides

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire le brocoli et la carotte à la vapeur 8 minutes

    8 min

  2. 2

    Couper le tofu en cubes et le faire frire jusqu'à doré

    5 min

  3. 3

    Broyer les cacahuètes avec ail, piment, sucre et jus de citron

    3 min

  4. 4

    Ajouter un peu d'eau tiède à la sauce cacahuète

    2 min

  5. 5

    Disposer légumes cuits et crus dans un plat, ajouter tofu et sauce

    5 min

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