Gado-Gado

Gado-Gado 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

12 gProtéines
18 gLipides
22 gGlucides

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire la patate douce à l'eau bouillante salée 8 minutes, égoutter et découper en bâtonnets.

    8 min

  2. 2

    Émincer finement le chou blanc et mettre dans un saladier.

    5 min

  3. 3

    Préparer la sauce : mixer les cacahuètes, l'ail, le piment avec 150ml d'eau, le jus de citron, sauce soja et sucre.

    5 min

  4. 4

    Ajouter les germes de soja, concombre coupé en bâtonnets et carotte râpée dans le saladier.

    5 min

  5. 5

    Disposer tous les légumes et la patate douce, napper de sauce cacahuète et garnir avec les œufs durs coupés en quartiers.

    2 min

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