Fattoush

Fattoush 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

13

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

5 gProtéines
10 gLipides
20 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper le pain pita en cubes et faire griller au four à 180°C pendant 8 minutes jusqu'à croustillant. Réserver.

    8 min

  2. 2

    Laver et essuyer la laitue. La déchirer en morceaux dans un grand saladier.

    2 min

  3. 3

    Couper les tomates en deux, émincer le concombre, râper les radis et émincer l'oignon rouge.

    4 min

  4. 4

    Ajouter tous les légumes au saladier avec le persil et la menthe hachés.

    2 min

  5. 5

    Préparer la vinaigrette : fouetter ensemble le jus de citron, l'huile d'olive, le sumac, l'ail écrasé, sel et poivre.

    2 min

  6. 6

    Verser la vinaigrette sur la salade juste avant de servir, ajouter les croûtons et mélanger délicatement.

    1 min

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