Entrecôte de bœuf à la moutarde à l'ancienne et chou-fleur rôti

Entrecôte de bœuf à la moutarde à l'ancienne et chou-fleur rôti 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

4

Budget

~8-10

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

530 kcal

par portion

42 gProtéines
36 gLipides
12 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Couper le chou-fleur en fleurettes, mélanger avec huile, sel, paprika. Rôtir 20 minutes.

    20 min

  2. 2

    Saisir l'entrecôte dans une poêle très chaude 4 minutes de chaque côté (saignante). Réserver.

    8 min

  3. 3

    Déglacer la poêle avec un peu d'eau, ajouter la crème et 1 c. à soupe de moutarde. Laisser épaissir 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Trancher l'entrecôte, napper de sauce, servir avec le chou-fleur rôti.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Entrecôte de bœuf à la moutarde à l'ancienne et chou-fleur rôti | YUZU