Egg muffins au poulet, brocoli et cheddar
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 180°C. Couper le brocoli en très petits bouquets, émincer les oignons verts et couper le poulet en petits dés.
5 min
- 2
Battre les oeufs avec le sel et le poivre. Incorporer le poulet, le brocoli et les oignons verts.
3 min
- 3
Répartir le mélange dans un moule à muffins graissé (6 alvéoles). Parsemer de cheddar râpé.
2 min
- 4
Enfourner 16 à 18 minutes jusqu'à ce que les muffins soient dorés et bien pris au centre. Laisser tiédir 2 minutes avant de démouler.
18 min
