
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Chauffer une poêle à feu vif et faire revenir le boeuf 2-3 minutes. Réserver.
3 min
Dans la même poêle, faire cuire les oignons émincés 3 minutes jusqu'à tendreté.
3 min
Mélanger sauce soja, mirin, sucre et dashi. Verser sur les oignons et le boeuf, laisser mijoter 3 minutes.
3 min
Dresser le riz dans des bols, garnir du mélange boeuf-oignons.
2 min
Poser délicatement un œuf cru sur chaque portion. L'œuf cuira partiellement au contact de la chaleur.
1 min
Garnir d'algue nori déchirée et de graines de sésame. Servir immédiatement.
1 min