
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Trancher finement l'oignon et le boeuf.
5 min
Chauffer une poêle et faire sauté le boeuf jusqu'à ce qu'il soit coloré, puis retirer.
4 min
Dans la même poêle, ajouter l'oignon et le faire cuire 3 minutes.
3 min
Verser le dashi, sauce soja, mirin et sucre. Ajouter le boeuf et laisser mijoter 4 minutes.
4 min
Dresser le riz dans des bols, verser le boeuf et sauce par-dessus.
2 min
Casser un œuf cru sur chaque portion et garnir de nori.
1 min