Donburi au Boeuf et Oeufs

Donburi au Boeuf et Oeufs 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~7-9

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
58 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire le riz à sushi selon les instructions du paquet et réserver.

    15 min

  2. 2

    Émincer l'oignon finement. Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir le boeuf avec l'oignon.

    3 min

  3. 3

    Ajouter sauce soja, mirin, sucre et dashi. Laisser mijoter 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Verser le boeuf sur le riz chaud. Faire glisser les œufs crus sur le dessus et couvrir pour cuire avec la chaleur résiduelle.

    2 min

  5. 5

    Garnir de nori déchiré et de graines de sésame. Servir immédiatement.

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