Curry Végétal aux Flocons d'Avoine

Curry Végétal aux Flocons d'Avoine 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

10 gProtéines
16 gLipides
45 gGlucides

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les carottes et le céleri en petits dés

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une cocotte ou une poêle sur feu moyen

    1 min

  3. 3

    Ajouter le curry et faire revenir 1 minute

    1 min

  4. 4

    Ajouter les carottes et le céleri, faire revenir 3 minutes

    3 min

  5. 5

    Verser l'eau et ajouter les flocons d'avoine

  6. 6

    Laisser mijoter 10 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe

    10 min

  7. 7

    Assaisonner avec du sel et du poivre, puis servir

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