Curry de Pois Chiches Rapide

Curry de Pois Chiches Rapide 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

12 gProtéines
14 gLipides
38 gGlucides

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen

    1 min

  2. 2

    Ajouter la farine et remuer pour créer une base de roux, cuire 2 minutes

    2 min

  3. 3

    Verser l'eau progressivement en remuant pour éviter les grumeaux

    3 min

  4. 4

    Ajouter les olives, le sucre, le sel et le poivre, laisser mijoter

    12 min

  5. 5

    Servir chaud dans des bols

    1 min

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