Curry de Lentilles Facile
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Émincer l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive à feu moyen pendant 3-4 minutes.
4 min
- 2
Ajouter le curry en poudre et mélanger bien pendant 1 minute.
1 min
- 3
Ajouter les lentilles rincées, l'eau et le lait de coco. Porter à ébullition.
3 min
- 4
Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
20 min
- 5
Assaisonner avec le sel et servir.
2 min
