
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Émincer l'oignon et hacher l'ail
3 min
Faire revenir oignon et ail dans l'huile en poêle 3 minutes
3 min
Ajouter curry et curcuma, mélanger 1 minute
1 min
Ajouter lentilles, eau et lait de coco, laisser mijoter 20 minutes
20 min
Assaisonner avec sel et servir chaud
2 min