Curry de Légumes et Poulet au Lait de Coco
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
Objectif prise de masse ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper le poulet en cubes, les carottes en bâtonnets et le brocoli en bouquets. Émincer l'oignon.
10 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.
8 min
- 3
Ajouter l'oignon et la poudre de curry, mélanger bien et cuire 2 minutes.
2 min
- 4
Ajouter les carottes, le brocoli et verser le lait de coco.
2 min
- 5
Laisser mijoter 15-20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le poulet cuit. Assaisonner avec sel et poivre.
18 min
