
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Mettre le riz à cuire selon les instructions de l'emballage
15 min
Couper en dés carottes, céleri et oignon
8 min
Chauffer l'huile à la poêle et faire revenir oignon et gingembre 2 minutes
2 min
Ajouter le curry en poudre, mélanger et cuire 1 minute
1 min
Ajouter carottes et céleri, mélanger et faire revenir 5 minutes
5 min
Verser le lait de coco et laisser mijoter 15 minutes à couvert
15 min
Assaisonner et servir sur le riz
2 min