
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les carottes en dés ainsi que le céleri.
5 min
Faire chauffer l'huile dans une cocotte ou une casserole.
1 min
Ajouter les carottes et le céleri, faire cuire 3 minutes.
3 min
Saupoudrer avec la poudre de curry et mélanger bien pour que tout soit enrobé.
1 min
Verser l'eau, porter à ébullition puis laisser mijoter 15 minutes à couvert.
15 min
Cuire les flocons d'avoine à la casserole selon les instructions. Servir le curry par-dessus.
5 min