
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
110 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Laver les courgettes et les couper en bâtonnets ou en rondelles épaisses.
3 min
Disposer les courgettes sur une plaque, les arroser d'huile d'olive, saler, poivrer et saupoudrer d'herbes.
2 min
Enfourner et rôtir pendant 20-25 minutes, en mélangeant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les courgettes soient dorées et tendres.
23 min
Servir chaud ou à température ambiante.