
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~7-11 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
300 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper le cabillaud en cubes de 1,5 cm. Presser les citrons verts et verser le jus sur le poisson. Mariner 15 minutes au frais.
17 min
Couper l'avocat et la mangue en dés. Émincer finement le piment jalapeño. Ciseler la coriandre.
5 min
Égoutter légèrement le cabillaud. Mélanger avec l'avocat, la mangue, le piment et la coriandre. Saler et servir frais.
3 min