Carpaccio de courgettes à la feta et menthe

Carpaccio de courgettes à la feta et menthe 

Temps

12 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

20 gProtéines
19 gLipides
9 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Trancher les courgettes en rubans très fins à l'aide d'une mandoline ou d'un économe.

    5 min

  2. 2

    Disposer les rubans sur les assiettes, arroser de jus de citron vert et d'huile d'olive. Laisser mariner 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Couper les tomates cerises en deux. Émietter la feta généreusement sur les courgettes, ajouter les tomates, les pignons de pin et la menthe ciselée.

    3 min

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